伴隨著一股股寒流，不知不覺已經到了今年的第十九個節氣——立冬。每年的12月7日或8日，是立冬，標志著冬季從這天正式開始，日照時間將持續縮短，夜晚會越來越長.中醫學認為，立冬這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。在中醫中，季節與人體五臟相對應，冬與腎對應，專家提醒，立冬后養生重在養腎。建議大家：按照中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耄耋重延。并希望此時的大家應注意吃、喝、睡、行的養生之道。